2025年9月

2025年9月26日

ここのところ、少しずつ暑さがやわらぎ、ほっと一息つける季節になってきましたね。でも、ふと気づくと体がだるい、気持ちが重たい…そんな感覚が出てくることはありませんか？今年の夏は本当に暑かった…。こんなに暑いと、この時期 […]

2025年9月19日

あなたは、信頼できる他者からのフィードバックもらっていますか？フィードバックは、自分では気づけない課題を教えてくれます。物事に取り組んでいると、自分の努力だけでは見えない盲点がありますよね。例えば、筋力トレーニング […]

2025年9月12日

年を重ねるとともに「体力が落ちた」「動きが鈍くなった」と感じる瞬間はありませんか？カラダの機能は一気に失われるわけではありません。だから、日々少しの継続で維持することができます。高齢の母。病気の影響で入院生活が長引く […]

2025年9月5日

歳を重ねてくると、親の介護や家族のことにも多く向き合う時期。そんな中、つい自分のことは後回しってことはありませんか？周りのことを済ませてから、自分のことをしよう…。でも、いざやろうとすると、気力が残っていなかったり…。 […]