パーソナルトレーニングを受けられたお客様の声

日頃、違和感を覚えた部位をパーソナルの時に伝えるようにしています。
経験と知識の豊富な先生から自分の体の弱い部分を見つけていただきアプローチしてもらい不具合の改善をその場で実感できることに毎回目から鱗です。10年ほど前からエアロビクス等のエクササイズを始めましたが、運動量や必要な筋力など考えずに楽しさだけでやっていたので腰痛や膝痛に悩まされた時期もありました。
パーソナルを受け始めて5年以上経ちますが今は、「痛み」となる前に調整、必要な筋力や柔軟性を確実につけていただいているので体の変化を感じることができ運動することが楽しいです。50も半ばを過ぎ、だんだん無理もできなくなりますが、これからも健康に過ごしたいと思っていますので、定期的に体をみていただける先生がそばにいることで安心して運動を楽しむことができています。

個人の関節のかたさや可動域、筋肉のつき方、動きのクセ等、自分では気付きにくい細かい部分のトレーニングができます。セルフのトレーニングではなかなか限界近くまでの負荷をかけるのは難しいのですが、一緒にみていただきながらなので頑張れます。